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董氏基金會今(27)日表示,研究顯示,早餐吃比較多蛋白質的人相較於吃較少蛋白質,脂肪消耗較高、血糖較穩定、午餐攝取量變少,有助於減少體重。

董氏基金會食品營養中心引述發表於營養學雜誌(The Journal of nutrition)研究,該研究讓數名學童分別吃不同種類的早餐,一種蛋白質較高,另一種較低。結果發現吃較多蛋白質的學童,比吃較少蛋白質的學童脂肪平均消耗會高出16%,且肌餓感降低14%、飽足感增加32%,午餐攝取量也降低10%。

董氏基金會營養師莫雅淳表示,蛋白質消化過程比較複雜、需要的時間比較久,不僅可以增加飽足感,也能因為消化過程而增加熱量、脂肪的消耗,血糖也會相對穩定。



(中央社記者蕭博陽南投縣19日電)清境農場今天舉辦場慶暨奔羊節活動,現場「百羊奔騰」非常有趣,吸引大批遊客拍照,但事前發生插曲,1名遊客遭馬撞傷。

清境農場今天舉辦56週年場慶暨奔羊節活動,由於是全台唯一可體驗高山牧羊樂趣的活動,吸引眾多人潮參加,可愛綿羊遊走園區步道,遊客則跟在後,或在步道旁拍照等候綿羊迎面而來,充滿歡樂氣氛,另外,榮民文物館整修完成,也選在今天啟用。

奔羊節開始前,一名40歲吳姓女遊客在清境農場觀山牧區遭脫韁馬匹撞傷,意識清楚無大礙,送往台中榮民總最新出版醫院埔里分院治療及觀察,判斷吳女有輕微腦震盪,農場派員到醫院關心傷者,後續賠償有門票所含的保險可理賠給付。

清境農場表示,奔羊節場地在青青草原、國民賓館,活動由埔里鎮溪南國小鑼鼓揭幕,接著進行逗趣綿羊剪毛秀,再集合象徵「健康久久」99隻羊,由牧羊人領著牧羊犬趕著羊隻移動,也邀遊客體驗當牧羊人,奔羊歷時1個小時,羊群最後集結國民賓館接受遊客歡呼。

清境農場表示,春暖花開之際,梅花、櫻花、桃花等百花盛開,滿山遍布嬌豔花朵,尤其吉野櫻正值綻放高峰,花期估可持續到3月中旬;榮民文物館展出清境農場開拓史、地區觀光解說,陳列文物逾30種,搭配影音介紹,深具歷史教育及可看性。1060219



這兩天,中國國家主席習近平在芬蘭。國是訪問。明天,到美國。

我對這件事的終極想像就是:美國不忍了。美國準備對朝鮮動手。川普要徵求習近平的同意。

重點是習近平會同意嗎?解放軍最近不尋常增兵中朝邊境。而且是重兵。導彈也有移動跡免出門象。這不是一般防衛需求。是要當金正恩靠山,嚇阻美國?還是要提防事態擴大,設下防火牆?不管哪一個,都在暗示:用武力解決朝核問題,已經是選項。

除了地緣政治動盪,這跟台灣有什麼關係?簡單講重點:美國準備對朝鮮動手的時刻,就是大陸準備對台灣動手的時刻。

芬蘭是早就排定的行程。美國是臨時加的。臨時的通常比較重要。這是習川會。習近平和川普的首會, 兩個地球上最重要國家的領導人見面,全球矚目。這場會談非常詭異。日程是臨時的。議程是空白的。這一定會讓兩個人非常有壓力。一個是金正恩。一個是蔡英文。金正恩一定非常擔心被中國出賣。蔡英文一定非常擔心被美國出賣。當美國把台灣籌碼化,中國難道不可能把朝鮮籌碼化?當雙方面覺得籌碼對等,這個交易就接近成熟。

邀請方是美國。川普半個月前派國務卿蒂勒森訪中,搞定了這件事。這麼急著要見習近平,但中方到這兩天才公布確定日程,但就算有日程,仍然沒有議程。人嘛,急見一定有急事。這是人之常情。急見卻不說急什麼?這當然詭異。這種氣氛,遠的不講,光是習近平就任之後,這是第三次踏上美國,從來沒有這樣。

那種沒說出來的急切,意思就是:大家不知道習川首會到底主軸是什麼。場外的躁動感越來越明顯。人情似紙張張薄,世事如棋步步新。習川重新下棋。場外都是棋子。

這是一個很好的自我鍛鍊機會。想像一下,分析一下,那種說不出口的急,到底在急什麼?

春暖花開。中美關係也是嗎?不是。雖然川普安排在佛羅里達的私人招待所見習近平,先禮後兵而已。從北京的立場,多少擔心這是“鴻門宴”。會無好會。北京非常不信任川普。川普從當選後,上任後,一路告訴全世界,他把中國當頭號敵人,他要修理中國。從政治、經濟、軍事,都要修理。他和蔡英文通話,宣稱禮貌;他接受福斯電視專訪,連“一個中國原則”都吃掉了。他是尼克森以來的第九位美國總統。他是唯一敢碰觸“一中原則”的美國總統。他用力踩紅線。

你應該要理解“紅線”在政治心理分析的意義。“紅線”是一種形式尊重。一種形式和諧。不碰紅線,不是怕對手,而是不給對手藉口。踩了紅線,豈有一場誤會的道理?不可能善了。川普踩線,讓台灣的蔡英文政府瞬間移情別戀,完完全全忘了歐巴馬、希拉蕊,把川普當成了台獨救世主。現在,川普想讓中美關係回到一種“可以運作的狀態”,這不可能空口白話。川普如果不能“加重承諾”,中美關係是“回不去的”。可以想像一下:如果習近平千里迢迢,應邀急見川普,卻無法在重大關切議題上得到“加強版” 而且“公測版”的承諾,習近平何以見江東父老?

這個關切的核心,當然是一個中國原則。身為台灣人,你一定要認識一件簡單的事情:中美關係半世紀,一共只有三份公報。兩個大國、三份公報,其實只講一件事:一個中國原則。全世界的強權政治語言裡,這種“一個x國”的強調,只有中國在用。沒有一個美國、一個俄國、一個英國。任何和北京交往的國家都必須牢記這個獨特的通關密語。

習近平不會空手回去。這種急見但說不出急事兒的政治,背後一定有一張支票要兌現。這張支票是什麼?何時兌現?未必是在“人間四月天”。但今年秋天中共哪裡便宜開“十九大”。這是“習核心”的關鍵局。十九大之前,什麼事都有可能。如果有一個方法可以讓朝核問題、薩德問題、台灣問題綁在一起解決,對中國、美國而言,不失為一筆好交易。



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